肩周炎是很多体力劳动者和坐班族白领都容易患上的疾病，有些白领在办公室一坐就是一整天，面对着电脑一动不动，长期如此就肩膀僵硬，经常酸痛难忍。建议体力劳动者工作时候要注意休息，坐班族最好一个小时动一动身子，缓解酸痛的肌肉。除了注意休息和多活动关节外，肩周炎的饮食也是非常重要，养生专家提醒肩周炎患者千万别吃以下几种食物。

铁锅烧的菜

人体内有较多的铁能够与蛋白质结合而形成一种物质，这种物质再与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关节的粘液之中。如果积聚过多就会达到饱和，饱和的铁蛋白和游离的铁分子会促进肩周炎的发作，因此肩周炎患者不宜吃铁锅炒的菜。

高脂肪食物

中医认为肩周炎属于痹症的范畴，而痹症主要是由于体内气血淤阻所致，高脂肪类的食物容易影响脾胃运化而生湿，湿邪容易加重气血痹阻，从而使肩周炎更加严重。 如果，肩周炎患者每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节僵直、疼痛肿胀，容易加以及功能障碍，关节炎的症状明显加重，所以肩周炎患者不宜吃肥腻食品。

海鲜

海参、海带、海菜、海鱼等海鲜都含有一定的尿酸，这些尿酸被人体吸收后，能在关节中形成尿短盐晶，使关节炎的病情加重，所以肩周炎的患者不宜吃海鲜食品。