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浅谈有哪些是健康食品
现代社会环境污染日益严重,及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持体内清洁是身体健康的重要保障。还记得从小妈妈就不让我们吃些垃圾食品，总说这个不好，那个有害，现在我们看看到底哪些食物值得我们放心大胆的吃，而且还营养丰富。 1. 大豆2024-06-21
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孕妇营养小常识
怀孕之后的孕妇，饮食要讲究，哪些应该吃，哪些不应该吃，哪些食物比较有营养，孕妇一定要了解。下面就是给大家介绍的孕妇的饮食营养。 孕妇应如何补充营养 1、每天增加1250千焦热量 这个时期胎儿的体重开始增长，妈妈需要较多的热量才能提2024-06-21
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蔬菜的营养知识
每天吃饭吃的最多的就是蔬菜，最有营养的也是蔬菜，但是生活中的一些小习惯会使蔬菜中的营养流失，那么小编就告诉你几种关于蔬菜的小知识。 久存蔬菜 新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维2024-06-21
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准备怀孕之前的男性饮食注意
新婚夫妻准备要孩子的时候，男性应该如何饮食，男性的饮食需要注意些什么?据研究，男性的饮食营养对精子的生命力有直接影响，不良饮食习惯会降低精子的数量和质量，例如经常喝酒会使怀孕变得很困难。几乎40%的不育症是男性引起的，所以为了提高孕2024-06-21
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女性怀孕之前的注意事项
怀孕之前很多女性不知道需要注意些什么?怀孕之后，发现自己又是营养跟不上，或者贫血等症状，其实从女性准备怀孕开始，就应该从饮食上保护自己的健康，那么，女性怀孕之前的饮食注意些什么呢?怀孕之前的日常生活需要注意些什么呢? 女性怀孕之前的2024-06-21
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夏季吃什么水果防暑
最近温度很高，多地出现40摄氏度的天气，为了方式中暑，我们不仅要减少外出的时间，家里备一些降暑药，还应该注意饮食方面的调养，那么，为了防暑应该如何饮食? 多吃粥 多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的2024-06-21
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富含胡萝卜素的食物有哪些
可以说经常补充胡萝卜素对人体而言具有延年益寿的作用，因此在日常生活中，营养学家建议应该多吃些富含有胡萝卜素的食物。而我们周围富含有胡萝卜素的食物有很多，常见的有芒果、萝卜、胡萝卜、西红柿等，经常食用对人体健康而言十分有益。那么，2024-06-21
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蔬菜十种错误吃法 你中招了么
蔬菜在我们的日常饮食中占有非常重要的地位，它的营养价值很高，而且我们在每天的饮食中也都离不开蔬菜，大家也都知道吃蔬菜的好处很多，但是如果你没有正确的吃，也会患上疾病哦，下面小编介绍几种蔬菜的错误吃法! 1.经常在餐前吃西红柿 西红2024-06-21
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这8种食物不能隔夜吃
很多人喜欢在晚上多做一些菜，吃不完第二天接着吃，这样省去了很多时间，尤其是上班族，这样是否有益于身体健康呢。下面介绍8种食物不能隔夜吃。 1、隔夜茶 隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁2024-06-21
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荤食素食合理搭配才健康
素食养生是养生学家的主张，素食中的不饱和脂肪、维生素和粗纤维的含量多于荤食，有利于人体的吸收，但只吃素食对营养的需求是不够的，素食养生不是禁止肉食，而是主张以素食为主。科学合理的饮食调配是健康的关键。 吃荤与吃素： 对于日常的2024-06-21
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